Sente dor na coluna quando está sentado?

By 30 Março, 2016Fisioterapia
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Siga os conselhos Fisiogaspar!

Esteja atento à sua postura e verifique se quando está sentado:

– Tem a cabeça erguida e se está a olhar em frente

– Tem a coluna alongada como se quisesse “crescer”

– Tem os ombros desenrolados para trás e para baixo

– Está sentado na base da sua bacia sobre os glúteos

– Tem os pés completamente apoiados no chão, paralelos e na direção dos joelhos

 

Sabemos que de início não é fácil seguir estes 5 conselhos, mas não desista. Cuide da sua postura!

 

Saiba mais através do email: rpg@fisiogaspar.pt

 

O seu bem-estar nas nossas mãos.