“Uma boa massa muscular a nível do pescoço trás vários benefícios para pessoas que trabalham muito tempo sentadas à secretárias. Entre eles, a melhoria postural, redução de tensões musculares, aumento de resistência muscular, a diminuição de lesões e problemas musculoesqueléticos, entre muitos outros.” diz o fisiologia do exercício, Hugo Pombo à revista Men’s Health.
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