Hugo Pombo, fisiologia do exercício da Fisiogaspar, esclarece a questão sobre o exercício físico na gravidez, sobre o que se pode e não pode fazer e em que momento, e deixa alguma sugestões, ao Luso Jornal.
“Além dos conselhos médicos, uma grávida deve ter em atenção alguns aspetos importantes, como evitar exercícios de alto impacto, manter sempre uma boa hidratação e ouvir o corpo para evitar exaustão. Atendendo a que é uma fase muito particular da vida esta deve consultar um Fisiologista do exercício especializado em gravidez, para que este possa adaptar o exercício a cada fase da gravidez, é importante também ajustar a intensidade e tipo de exercício conforme o avanço da gestação, adaptando-se às necessidades e limitações individuais.”, explica Hugo Pombo.
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