O fisiologista do exercício Hugo Pombo, esclarece a questão sobre como sincronizar o treino com o ciclo menstrual, à revista Women’s Health.
“Sincronizar o treino com o ciclo menstrual, pode ajudar a maximizar os resultados e reduzir os riscos de lesões. Para fazer isso, é importante entender as mudanças hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual e adaptar a rotina de treino a esse ciclo.”, começa por explicar o fisiologia Hugo Pombo.
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